健康小贴士。
——脂肪肝患者日常注意事项
脂肪肝的形成受多种因素影响，无论体重是否超标，长期不良生活习惯或代谢异常都可能导致肝脏脂肪沉积。脂肪肝患者需关注以下要点。
。科学饮食：减少精制糖类、反式脂肪酸（如炸物、甜点）及酒精的摄取；多补充优质蛋白质、纤维素和维生素。
。坚持锻炼：每周保证150分钟以上中等强度运动（如快步走、游泳等），避免长时间静坐。
。定期检查：每年做肝脏B超和肝功能检测；确诊患者需按医嘱进行治疗。
摘自："健康中国"官方微信。
(责任编辑：探索)
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